Trening

Jak trenować przyśpieszenie gry ala Iniesta ?

Żeby móc przyśpieszać grę, trzeba umieć przyśpieszać. Nie odkryłem Ameryki, ale w tych podstawach leżą duże rezerwy dlatego w treningu [...]

Bądź zwrotny jak Eden Hazard! Czyli jak poprawić zwrotność z piłką i bez piłki ll #16

Dlaczego akurat Hazard? -> https://www.youtube.com/watch?v=_Mo_8z2AIy0 Messi, Neymar, Alexis Sanchez to dla mnie mistrzowie w temacie zmiany kierunku biegu, ale jakoś ta [...]

Jak trenować indywidualnie 9 latka? ll TRENING INDYWIDUALNY #15

Jak zaczynał Nadal, Ronaldo czy Kobe Brayant? Czy bez presji, z samą zabawą czy też od najmłodszych lat weszli w [...]

Jak poprawić Szybkośc wielokierunkową? Poruszanie rotacyjne ala Suerez :)

Ile razy piłkarz zmienia kiedunek biegu podczas meczu? Chętnie zobaczyłbym statystyki, ale 90 minut meczu to praktycznie ciągłe zmiany kierunku [...]

Jak poprawić szybkość w różncyh kierunkach?

gjghj https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=D0qNrLwkSFA    

Szybkość wielokierunkowa – składowe

Piłkarski okres przygotowawczy z pokorą czyli jak można trenować zimą?

kilka lat temu kiedy wróciłem z pierwszego obozu- oceniałem swoje podejście i przygotowanie bardzo wysoko. Z perspektywy czasu i dzisiejszego [...]

Jak poprawić szybkość wielokierunkowa? Liniowo przód, liniowo tył- hamowanie (Widzew Łódź 2004)

Szybkość wielokierunkowa – hamowanie tył+ start Jak rozłożymy sobie sytuacje meczowe na czynniki pierwsze to zobaczymy, że zawodnicy dość często [...]

WPROWADZENIE DO TRENINGU PO KONTUZJI

Trwa praca nad powrotem do pełni sił Szymona Szymczaka! Przebieg ostatnich zajęć Szymona z trenerem Futbol Bonito Wiktorem Wróblem zobaczyć [...]

ODŻYWIANIE PODCZAS KONTUZJI

W karierze każdego sportowca przychodzi chwila w której doznaje kontuzji. Biorąc pod lupę samych reprezentantów Polski, którzy w ostatnim czasie [...]