Blog

Wszystkie posty

Motywacja

15.10.2014

LUDZIE, KTÓRZY ZMIENIAJĄ ŚWIAT NA LEPSZE

Oni mnie zmienili na lepsze, oni mnie zainspirowali i pokazali drogę! Zrobili coś niesamowitego. Kim są tajemniczy Oni i co [...]

Czytaj dalej >>

Operacja

12.10.2014

REHABILITACJA ACL#1 – TYDZIEŃ 1 (8 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ)

Operacja ACL po kontuzji zerwanych więzadeł krzyżowych to pierwszy bardzo ważny krok. Umożliwił mi go doktor Marcin Domżalski ze Sporto. [...]

Czytaj dalej >>

Operacja

05.10.2014

OPERACJA ACL – 4 rzeczy o których warto pamiętać po zabiegu.

Dla tych, którzy mają mięć operację, dla tych którzy mieli operację. Dla tych, którzy chcą wiedzieć więcej. Film z efektami [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja

04.10.2014

JAK PRZEKUĆ COŚ ZŁEGO W COŚ DOBREGO ;)

Prawda jest taka, że inaczej sobie wyobrażałem moje życie. Miałem grać w piłkę, mieć luksusowy dom, kilka mieszkań, grać [...]

Czytaj dalej >>

Operacja

27.09.2014

CO JEST NAJWAŻNIEJSZE PRZED OPERACJĄ?

Z jednej strony człowiek się cieszy, że zaraz będzie miał zabieg i będę miał „związane” więzadła, a z drugiej jednak [...]

Czytaj dalej >>

Operacja

14.09.2014

KONTUZJA I CO DALEJ?

Jestem 2 tygodnie od zerwania więzadeł krzyżowych. Sytuacja jest o tyle nieprzyjemna, że przez wgniecioną chrząstkę nie mogę obciążać tej [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja

24.08.2014

WYZWANIE RADO – Splash dla fundacji Dignitas Dolentium (ALS Ice Bucket Challange)

Akcja przyniosła już wiele pieniędzy i może przynieść o wiele więcej. Ważny jest cel, a w tej akcji cel jest [...]

Czytaj dalej >>

Trening

17.08.2014

KOORDYNACJA CZYLI JAK MIEĆ LUZ W GRZE JAK NEYMAR ;)

Akcje piłkarskie wymagają określonej techniki. Dobra koordynacja wpływa na dobrą technikę, a technika jest w piłce nożnej bardzo ważna. Specjalnie [...]

Czytaj dalej >>

Żywienie

03.08.2014

CO JEŚĆ NA OBIAD W DNIU TRENINGOWYM?

Ameryki pewnie nie odkryłem, bo kto interesuję się zdrowym żywieniem i sportem z pewnością nie raz jadł taki posiłek. Jednak [...]

Czytaj dalej >>

Trening

27.07.2014

TRENING RADO 5 – TOP 5 PIŁKA LEKARSKA

Ćwiczenia z piłką lekarską są wykorzystywane przez wielu trenerów, również na zachodzie. Mi przede wszystkim kojarzą się z Orestem Lenczykiem, [...]

Czytaj dalej >>

1 … 15 16 17