Dla tych, którzy mają mięć operację, dla tych którzy mieli operację. Dla tych, którzy chcą wiedzieć więcej. Film z efektami video prosto z Hollywood 😉 Trochę z przymrużeniem oka chciałem pokazać to co naprawdę ważne.
Mój autorski filmik pokazuje wszystkie elementy o których warto pamiętać po operacji ACL. Niewiele rzeczy mi sprawiało radość, więc jak odkryłem program do edycji video to postanowiłem się trochę pobawić. Na mocną krytykę jestem przygotowany i otwarty, ale to jest też rada dla tych którzy są załamani czymś złym, co im się przytrafiło. Warto poszukać czegoś co lubisz robić, a później zacząć to robić 😉
No to jedziemy: 4 najważniejsze rzeczy, które warto zrobić po operacji wraz ze szczegółowym opisem:
DEZYNFEKCJA – Oczywista oczywistość. Zainfekowana rana może prowadzić do poważnych komplikacji, dlatego w szpitalu przykładają do tego dużą staranność. Są takie sytuację, że trzeba zrobić to samemu, dlatego warto mieć w domowej apteczce Octenisept+ gaza jałowa.
LÓD – takie proste, a takie skuteczne. Pomaga przede wszystkim zmniejszyć obrzęk, który po operacji występuję. Domowym sposobem można zamrozić wodę w specjalnych paczkach do lodu. Utrudnieniem tego rozwiązanie może być topniejący lód i to, że czasem woda się wylewa z torebki. Dlatego jestem zwolennikiem żelu Nexcare oraz Cold/HolD Pack firmy Muealler. Wystarczy włożyć do zamrażarki i można korzystać. Długo trzyma lód, nie przecieka 😉 Ile razy? Ile można. Ja robiłem z 10 razy dziennie. Miałem 4 takie zestawy lodowe, więc miałem ułatwione zadanie. Co pokazuję, że te moje kontuzję, też mają swoje plusy 😉
LEKI- kto miał operację to wie, że czas świeżo po operacji nie należy do najprzyjemniejszych. O ile w szpitalu mogłem liczyć na jakieś super leki nieznanego pochodzenia, to już w domu nie było tak dobrze. Lek, który dostałem na silny ból mega mi pomógł, dlatego się nim dziele. To Poltrom Combo- max 8 tabletek dziennie. Ból był duży, więc skorzystałem z maksimum;) Później zmniejszałem stopniowo dawkę przez kolejne dni i odstawiłem do końca. Druga kwestia to pomoc dla stawów w postaci leku Stratum, który zażywałem 2x dziennie.
ZASTRZYKI ANTYZAKRZEPOWE – też bardzo ważne i trzeba o tym pamiętać. Igła jest bardzo wąska i praktycznie nic nie czuć. Wcześniej warto przetrzeć skórę wacikiem ze spirytusem salicylowym. Następnie zebrać kawałek skóry i szybkim ruchem wbić igłę. Później powoli robimy zastrzyk i tyle. Raz dziennie
A teraz czekam na krytykę moich umiejętności obsługi programu do edycji filmu i mojego filmiku;) Niezależnie od nich, dobrze się bawiłem robiąc go i to jest myślę ważna kwestia, kiedy brakuję motywacji do działania. Znaleźć coś, co sprawia nam radość- cokolwiek! Pozwala wrócić do żywych 😉
