Blog

Wszystkie posty

Motywacja

23.09.2015

CHWILĘ, DLA KTÓRYCH WARTO ŻYĆ!

Życie to nie suma oddechów, ale chwil zapierających dech w piersiach” Życie się podobno dla chwil, a ta chwila należała [...]

Czytaj dalej >>

Żywienie

23.09.2015

KOKTAJL LEKIEM NA CAŁE ZŁO

Koktajl – może rozwiązać problem na który cierpi większość naszego społeczeństwa czyli brak czasu. Czas przygotowania z wyjątkowo leniwym podejściem [...]

Czytaj dalej >>

Operacja

23.09.2015

REHABILITACJA ACL#14 – WYPROST I ROZCIĄGANIE (12 najskuteczniejszych ćwiczeń)

Temat znany wszystkim, którzy mieli rekonstrukcję więzadeł krzyżowych przednich (ACL). Bardzo, bardzo istotna kwestia. Przygotowałem wraz z konsultacją z fizjoterapeutą [...]

Czytaj dalej >>

Operacja, Trening

11.09.2015

KIEDY MOŻNA WRÓCIĆ DO TRENINGÓW? JAK ZBADAĆ SIŁĘ KOŃCZYN DOLNYCH?

Operacja za nami, rehabilitacja w końcowej fazie. Po czym można stwierdzić czy jesteśmy gotowi na wejście w trening z pełnym [...]

Czytaj dalej >>

Trening

11.09.2015

STRZELBA – JAK INDYWIDUALNIE POPRAWIĆ UDERZENIE WEWNĘTRZNĄ CZĘŚCIĄ STOPY?

Odpowiedz jest prosta: MĄDRZE TRENOWAĆ. Kluczem do doskonalenia jest POWTARZALNOŚĆ Dzisiaj na filmiku prezentuję uderzenie wewnętrzną częścią stopy z podania [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja

11.09.2015

COME BACK MARZEŃ! Wrócił z popiołów.

Tym razem prawie 300 dni rozłąki od piłkarskiej murawy… Stąd projekt 300, który właśnie 20 czerwca mógł zostać oficjalnie zakończony [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja

09.05.2015

PIERWSZY MECZ CORAZ BLIŻEJ. I TO JAKI…

Po prawie roku wracam na boisko, a przynajmniej mam taki plan 😉 20 czerwca gwiazdy ekstraklasy, gwiazdy biznesu, i …ja [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja, Operacja

03.05.2015

JAK SOBIE RADZIĆ PODCZAS KONTUZJI/ CHOROBY?

Na czym jak na czym, ale na kontuzjach i chorobach to się trochę znam. Nie bez przyczyny żartowali za „czasów [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja

15.03.2015

PAMIĘTASZ SWÓJ PIERWSZY TURNIEJ?

[...]

Czytaj dalej >>

Trening

14.03.2015

WZMOCNIENIE MIĘŚNI NÓG + RÓWNOWAGA = PIŁKARSKI BUŁGARSKI PRZYSIAD

https://www.facebook.com/video.php?v=667579610055194&l=2728483958605410376 Piłkarz większość ruchów na boisku wykonuję utrzymując równowagę całego ciała na jednej nodze- podanie, strzał, zwrot. Niezwykle ważne są [...]

Czytaj dalej >>

1 … 10 11 12 … 17