Blog

Wszystkie posty

Motywacja, Operacja

03.05.2015

JAK SOBIE RADZIĆ PODCZAS KONTUZJI/ CHOROBY?

Na czym jak na czym, ale na kontuzjach i chorobach to się trochę znam. Nie bez przyczyny żartowali za „czasów [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja

15.03.2015

PAMIĘTASZ SWÓJ PIERWSZY TURNIEJ?

[...]

Czytaj dalej >>

Trening

14.03.2015

WZMOCNIENIE MIĘŚNI NÓG + RÓWNOWAGA = PIŁKARSKI BUŁGARSKI PRZYSIAD

https://www.facebook.com/video.php?v=667579610055194&l=2728483958605410376 Piłkarz większość ruchów na boisku wykonuję utrzymując równowagę całego ciała na jednej nodze- podanie, strzał, zwrot. Niezwykle ważne są [...]

Czytaj dalej >>

Operacja

08.03.2015

REHABILITACJA ACL #12 – TYDZIEŃ 15 i 16 (pierwsza rybka, pierwsze przyśpieszenia)

Nowe, świeże ćwiczenia kolejnym etapie rehabilitacji. Co i jak wykonywałem i dlaczego, tutaj:

Czytaj dalej >>

Motywacja

01.03.2015

BRAVEHEART (WALECZNE SERCE) – FILM, KTÓRY PODNIESIE ZMARŁEGO

Klasyka jest zawsze z nami- pamiętajcie o tym. Ważna pozycja w momentach kryzysowych, złych, kiedy brakuję nam chęci do działania. [...]

Czytaj dalej >>

Trening

21.02.2015

NOWOCZESNY TRENING NA GÓRNE PARTIE MIĘŚNIOWE – 4 ĆWICZENIA PRZYSZŁEGO GLADIATORA;)

Projekt 300 oprócz tego, że mam być silny oraz wszechstronnie przygotowany, polega również na tym, żeby pokazać jak robię i [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja

16.02.2015

BARIO MALOTELLI JUNIOR ;)?

https://www.facebook.com/video.php?v=650375818442240&set=vb.328829463930212&type=2&theater W moim najnowszym filmiku widać jedno z ćwiczeń, w których przemycam elementy przygotowania motorycznego. Uważam, że w tym aspekcie [...]

Czytaj dalej >>

Operacja

08.02.2015

REHABILITACJA ACL#11 – TYDZIEŃ 13 i 14 (pierwszy bieg+ pierwsze kontakty z piłką)

Przełomowy czas. Po całym czasie oczekiwania, zabiegu, rehabilitacji, zastrzykach mogłem wejść na bieżnie i o własnych siłach przebiec kilka minut [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja

01.02.2015

NIESAMOWICI! DUMNY Z TEGO, ŻE JESTEM POLAKIEM!

GLADIATORZY, HEROSI, BOHATEROWIE – POLSCY SZCZYPIORNIŚCI. Przegrywali dzisiaj 18-22 na kilka minut przed końcem meczu, nie mieli przerwy technicznej. Przy [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja, Operacja

31.01.2015

COŚ WIĘCEJ NIŻ TRENING! (PROJEKT 300 – PIERWSZY MIESIĄC ZALICZONY)

Po co trenować? Po co stawiać sobie wyżej poprzeczkę? A jak już sobie coś założymy, jak to zrealizować? Podstawową kwestia [...]

Czytaj dalej >>

1 … 12 13 14 … 18