Blog

Wszystkie posty

Operacja

08.03.2015

REHABILITACJA ACL #12 – TYDZIEŃ 15 i 16 (pierwsza rybka, pierwsze przyśpieszenia)

Nowe, świeże ćwiczenia kolejnym etapie rehabilitacji. Co i jak wykonywałem i dlaczego, tutaj:

Czytaj dalej >>

Motywacja

01.03.2015

BRAVEHEART (WALECZNE SERCE) – FILM, KTÓRY PODNIESIE ZMARŁEGO

Klasyka jest zawsze z nami- pamiętajcie o tym. Ważna pozycja w momentach kryzysowych, złych, kiedy brakuję nam chęci do działania. [...]

Czytaj dalej >>

Trening

21.02.2015

NOWOCZESNY TRENING NA GÓRNE PARTIE MIĘŚNIOWE – 4 ĆWICZENIA PRZYSZŁEGO GLADIATORA;)

Projekt 300 oprócz tego, że mam być silny oraz wszechstronnie przygotowany, polega również na tym, żeby pokazać jak robię i [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja

16.02.2015

BARIO MALOTELLI JUNIOR ;)?

https://www.facebook.com/video.php?v=650375818442240&set=vb.328829463930212&type=2&theater W moim najnowszym filmiku widać jedno z ćwiczeń, w których przemycam elementy przygotowania motorycznego. Uważam, że w tym aspekcie [...]

Czytaj dalej >>

Operacja

08.02.2015

REHABILITACJA ACL#11 – TYDZIEŃ 13 i 14 (pierwszy bieg+ pierwsze kontakty z piłką)

Przełomowy czas. Po całym czasie oczekiwania, zabiegu, rehabilitacji, zastrzykach mogłem wejść na bieżnie i o własnych siłach przebiec kilka minut [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja

01.02.2015

NIESAMOWICI! DUMNY Z TEGO, ŻE JESTEM POLAKIEM!

GLADIATORZY, HEROSI, BOHATEROWIE – POLSCY SZCZYPIORNIŚCI. Przegrywali dzisiaj 18-22 na kilka minut przed końcem meczu, nie mieli przerwy technicznej. Przy [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja, Operacja

31.01.2015

COŚ WIĘCEJ NIŻ TRENING! (PROJEKT 300 – PIERWSZY MIESIĄC ZALICZONY)

Po co trenować? Po co stawiać sobie wyżej poprzeczkę? A jak już sobie coś założymy, jak to zrealizować? Podstawową kwestia [...]

Czytaj dalej >>

Motywacja, Trening

24.01.2015

10 LETNI RADOWIC? ;) JAK DOSKONALIĆ SWOJE UMIEJĘTNOOŚCI INDYWIDUALNIE?

Treningi indywidualne są bardzo ważne i uczą wielu ważnych aspektów. Takiej pracy z zawodnikiem jest na pewno możliwość korygowania błędów [...]

Czytaj dalej >>

Operacja

21.01.2015

PROJEKT 300 (Dzień 10-16)

Wpis krótki o konkretny. Kojarzysz ten moment, w którym nagle coś Cie rusza, inspiruję i wierzysz, że możesz przenosić góry? [...]

Czytaj dalej >>

Operacja

18.01.2015

REHABILITACJA ACL#10 – TYDZIEŃ 11 i 12 (SIŁOWNIA + SALA REHABILITACYJNA)

To czas w którym dostałem zielone światło na wejście na siłownie. Nieco przebudowany został mój plan, ponieważ musiałem uwzględnić siłownię [...]

Czytaj dalej >>

1 … 11 12 13 … 17