Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Trening
Trening, Żywienie
28.02.2016
PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNE I ŻYWIENIE W SPORCIE – info po szkoleniu
„Ten kto się nie idzie do przodu, ten się cofa”. Poszedłem tym tropem i uczestniczyłem w dwudniowym szkoleniu we Wrocławiu. [...]
Czytaj dalej >>
Trening
17.01.2016
INNOWACYJNY SRZPĘT PIŁKARSKI – KKFOOTBALL
Życie jest krótkie i warto je wykorzystać na otaczanie się dobrymi ludźmi z pasją. Taka właśnie jest ekipa z KKFootball, [...]
Czytaj dalej >>
Trening
01.10.2015
JESTEŚ WYDOLNY? SPRAWDZ SIĘ NA BEEP TEŚCIE!
Żeby zawodnik mógł wytrzymać 90 minut na wysokiej intensywności potrzebuję bardzo dobrego przygotowania wydolnościowego. Jak określić czy ktoś jest przygotowany? [...]
Czytaj dalej >>
Trening
23.09.2015
WYKROKI – „KRÓL”/ „KSIĄŻE” ĆWICZEŃ? (PROJEKT 300- DZIEŃ 5)
Jeśli nie król ćwiczeń na nogi to przynajmniej książę. Dlaczego? Jest to ćwiczenie złożone i kompleksowe, możecie wynieść z niego [...]
Czytaj dalej >>
Trening
23.09.2015
5 ZABÓJCZYCH ĆWICZEŃ NA NOGI
„Zabójczych” w sensie, że mięśnie bardzo dobrze pracują i przynoszą bardzo dobre efekty. Pracuję tak od początku stycznia i mi [...]
Czytaj dalej >>
Operacja, Trening
11.09.2015
KIEDY MOŻNA WRÓCIĆ DO TRENINGÓW? JAK ZBADAĆ SIŁĘ KOŃCZYN DOLNYCH?
Operacja za nami, rehabilitacja w końcowej fazie. Po czym można stwierdzić czy jesteśmy gotowi na wejście w trening z pełnym [...]
Czytaj dalej >>
Trening
11.09.2015
STRZELBA – JAK INDYWIDUALNIE POPRAWIĆ UDERZENIE WEWNĘTRZNĄ CZĘŚCIĄ STOPY?
Odpowiedz jest prosta: MĄDRZE TRENOWAĆ. Kluczem do doskonalenia jest POWTARZALNOŚĆ Dzisiaj na filmiku prezentuję uderzenie wewnętrzną częścią stopy z podania [...]
Czytaj dalej >>
Trening
14.03.2015
WZMOCNIENIE MIĘŚNI NÓG + RÓWNOWAGA = PIŁKARSKI BUŁGARSKI PRZYSIAD
https://www.facebook.com/video.php?v=667579610055194&l=2728483958605410376 Piłkarz większość ruchów na boisku wykonuję utrzymując równowagę całego ciała na jednej nodze- podanie, strzał, zwrot. Niezwykle ważne są [...]
Czytaj dalej >>
Trening
21.02.2015
NOWOCZESNY TRENING NA GÓRNE PARTIE MIĘŚNIOWE – 4 ĆWICZENIA PRZYSZŁEGO GLADIATORA;)
Projekt 300 oprócz tego, że mam być silny oraz wszechstronnie przygotowany, polega również na tym, żeby pokazać jak robię i [...]
Czytaj dalej >>
Motywacja, Trening
24.01.2015
10 LETNI RADOWIC? ;) JAK DOSKONALIĆ SWOJE UMIEJĘTNOOŚCI INDYWIDUALNIE?
Treningi indywidualne są bardzo ważne i uczą wielu ważnych aspektów. Takiej pracy z zawodnikiem jest na pewno możliwość korygowania błędów [...]
Czytaj dalej >>