TRENING RADO – BRZUCH TOP 3

https://www.youtube.com/watch?v=tw17KLgZkaM Dlaczego brzuch jest ważny dla piłkarza? Brzuch stabilizuje sylwetkę, jest odpowiedzialny w dużej mierze za podnoszenie nóg przy biegu, wspomaga nasz układ ruchu, no i najważniejsze dobrze wygląda na plaży ;p W moim treningu zaprezentowałem 3 dla mnie najbardziej angażujące ćwiczenia na mięśnie brzucha: (więcej…)