Kolejny wpis i kolejny wielki piłkarz na tapecie – Neymar! Brazylijczyk może kojarzyć się z luzem nie tylko na boisku, ale i poza – mimo wszystko pozory potrafią mylić! Neymar nie jest wyjątkiem wśród najlepszych piłkarzy na świecie – jego dieta również zawiera posiłki bogate w szeroką gamę wartości odżywczych.
Piłkarz PSG uwielbia makarony, w jego diecie często pojawiają się również brokuły. To zielone warzywo zwykle nie cieszy się dobrą opinią wśród młodych sportowców. Neymar jednak nie zgodziłby się z tym zdaniem. a czy najdroższy piłkarz świata mógłby się mylić…?;)
Makaron w sosie śmietanowym z brokułami oraz kurczakiem łączy wszystkie ulubione składniki skrzydłowego. A oprócz tego to posiłek godny polecenia młodym piłkarzom! Dlaczego?
Kurczak to częsty gość cyklu o ulubionych potrawach sławnych piłkarzy. Znalazł się w posiłku Leo Messiego, a także Andresa Iniesty. Jeśli nie czytałeś poprzednich wpisów to zapraszam do przejrzenia ich i zapoznania się z największymi plusami spożywania mięsa z kurczaka. A co z pozostałymi składnikami?
Makaron (do tego dania została wybrana wersja penne) jest świetnym źródłem węglowodanów. W jego skład wchodzą również m.in białko i tłuszcze. Makaron jest bogaty w witaminę B1, B6 oraz magnez, żelazo i cynk.
Brokuły są jednymi z najzdrowszych warzyw na świecie – zawierają w sobie minerały m.in takie jak potas, wapń, żelazo i fosfor oraz witaminy: A, B1, B2, B6 oraz K. Brokuły mają również silne właściwości nowotworowe. Spowodowane jest to wysoką zawartością sulforafanu czyli przeciwutleniacza. To zielone warzywo wspomaga też elastyczność stawów – brokuły bogate są bowiem także w sporą dawkę witaminy C.
Neymar został zakupiony przez PSG za ponad 200 milionów Euro. W tej transakcji nie ma przypadków, na jego wartość złożyła się ciężka praca na treningu i profesjonalne przygotowanie pozaboiskowe – w tym odpowiednia dieta. Podsumowanie jest proste – jedz brokuły, a być może w przyszłości zostaniesz najdroższym piłkarzem świata!:)
