Trening

EWENEMENT MOTORYCZNY – POWRÓT PO KONTUZJI

Jak często trafia się zawodnik najszybszy, najbardziej wytrzymały z największą mocą w drużynie?( czy to nie przesadzona opinia jest kilku [...]

JAK BYĆ SKUTECZNYM NAPASTNIKIEM (REPREZENTANT POLSKI u15)

Zadania napastnika w dzisiejszym futbolu to bardzo obszerny temat. Ja chciałbym się skupić na dwóch bardzo waznych elementach jakich jest [...]

JAK BYĆ BARDZIEJ SKUTECZNYM NAPASTNIKIEM (REPREZENTANT POLSKI u15) ll TRENING INDYWIDUALNY #13

Zadania napastnika w dzisiejszym futbolu to bardzo obszerny temat. Ja chciałbym się skupić na dwóch bardzo waznych elementach jakich jest [...]

JAK POPRAWIĆ SIŁĘ, PLAYOMETRIĘ i TECHNIKĘ NA JEDNYM TRENINGU?

Z założenia zawodnicy grający w piłkę nożną, robią to dlatego bo sprawia im to radość i najchetniej wykonywaliby wszystko z [...]

SIŁA PIŁKARSKA + TECHNIKA. Jak można je kształtować na boisku?

Czy istnieje takie pojęcie jak siła piłkarska? Jak nie istnieje to warto je stworzyć! Piłkarz porusza się w wielu kierunkach [...]

Jak poprawić przyjęcie kierunkowe razem z szybkością? ll TRENING INDYWIDUALNY #11

Trening indywidualny 2 na 1. Cel główny przyjęcie kierunkowe. Jako główny cel motoryczny- Szybkość. Cele pośrednie: zwiększenie stabilności tułowia, zwiększenie [...]

TRENING SIŁY DLA MŁODYCH PIŁKARZY

Siła  to bardzo ważna cecha motoryczna dla piłkarzy. Bez niej cięzko będzie wykorzystać nasz potencjał motoryczny. To ona wpływa na [...]

JAK TRENOWAĆ SZYBKOŚĆ I KORYGOWAĆ WADY POSTAWY?

Między rokiem 2006, a 2016 roku ilość przyśpieszeń na krótkim dystansie 1-15 metrów zwiększyło się o 80%. To aż niesamowite. [...]

TRENING SZYBKOŚCI ZRYWU Z PIŁKĄ ll TRENING INDYWIDUALNY #9

Szybkość jest niezwykle wazną cechą motoryczną. Krótkich zrywów 0-5 metrów na meczu jest mnóstwo. Moje indywidualne badania pokazały w roczniku [...]

BETTERWAY – JAK PRZYGOTOWAĆ MOTORYCZNIE PIŁKARZA NA LATA?