JAK POPRAWIĆ SIŁĘ, PLAYOMETRIĘ i TECHNIKĘ NA JEDNYM TRENINGU?

Z założenia zawodnicy grający w piłkę nożną, robią to dlatego bo sprawia im to radość i najchetniej wykonywaliby wszystko z piłką. Trenerzy chcąc poprawić gre zawodników też niechętnie decydują się na ćwiczenia bez piłki. I słusznie i jestem za ! Poświęcmy tyle czasu na ćwiczenia bez piłki ile koniecznie, a zaraz tak mało jak to tylko możliwe ;)
Moja propozycja treningu siłowego połączonego z piłką:
(więcej…)