NOWOCZESNY TRENING NA GÓRNE PARTIE MIĘŚNIOWE – 4 ĆWICZENIA PRZYSZŁEGO GLADIATORA;)

https://www.youtube.com/watch?v=k-69Ws0XAgs Projekt 300 oprócz tego, że mam być silny oraz wszechstronnie przygotowany, polega również na tym, żeby pokazać jak robię i żeby pomóc komuś w planowaniu treningu czy dostosowaniu żywienia. Jakie korzyści przyniesie Ci przeczytanie tego wpisu? Poznasz 5 unikatowych rad, które pomogą Ci zwiększyć progres na siłowni. Dowiesz się jak planować trening siłowy oraz dowiesz się co to jest olimpijski wypad ;) Żeby osiągnąć to co sobie zakładasz, musisz działać według planu i dobrać ćwiczenia dostosowane do swoich możliwości i predyspozycji. A już najlepiej, gdybyś lubił robić te rozwiązania;) Mój trening składa się z kilku ćwiczeń bazowych oraz kilku dodatkowych (na takim treningu spalam od 500-800 kalorii, ćwiczę 2x w tygodniu) KONKRETY! Co? Jak? Kiedy? (więcej…)