COŚ WIĘCEJ NIŻ TRENING! (PROJEKT 300 – PIERWSZY MIESIĄC ZALICZONY)

Po co trenować? Po co stawiać sobie wyżej poprzeczkę? A jak już sobie coś założymy, jak to zrealizować? Podstawową kwestia jest wyznaczenie celu głównego (ja go wyznaczyłem na czerwiec). Jednak to bardzo odległa data, dlatego niezwykle ważną kwestią są cele pośrednie. To jest tzw. metoda małych kroków. Jaki mam plan na ten miesiąc? Jaki mam plan na ten tydzień? To pomaga zachować ciągłość i utrzymać dobry kierunek. Czy chodzi o sprawność, większą ilość podciągnięć, kratę na brzuchu czy wielki biceps? NIE! Tzn. trochę też, ale głównie chodzi o coś więcej :) O co? (więcej…)