TRENING RADO 5 – TOP 5 PIŁKA LEKARSKA

https://www.youtube.com/watch?v=3WhFLd_CALg Ćwiczenia z piłką lekarską są wykorzystywane przez wielu trenerów, również na zachodzie. Mi przede wszystkim kojarzą się z Orestem Lenczykiem, który z Bełchatowem zdobył wicemistrzostwo kraju, a ze Śląskiem nie tak dawno mistrzostwo. Kto ćwiczył ten wie, jak wiele korzyści mogą przynieść takie ćwiczenia. Oto szczegółowo opisane jak ja wykorzystywałem piłkę lekarska i wskazówka dla Ciebie jak jak ty możesz urozmaicić sobie trening: (więcej…)